長期睡沙發(fā)床會(huì)怎么樣

我們都知道，很多人可能家里空間比較小，但是又有床位的需求，就會(huì)購買沙發(fā)床，畢竟沙發(fā)床可以一物兩用，非常的方便。但是如果長期睡沙發(fā)床的話會(huì)怎么樣呢

1、影響頸椎要腰椎

當(dāng)人長期睡在過于柔軟的沙發(fā)時(shí)，在重力作用下很容易形成中間低、周圍高的凹形體位，整個(gè)腰椎處于非受力平衡狀態(tài)，此時(shí)處于凹處(即最低位置)的維持脊柱穩(wěn)定性的肌肉以及韌帶處于過度緊張狀態(tài)，而相對高位的肌肉韌帶則處于比較松弛的狀態(tài)。只要您長期睡沙發(fā)床，無論什么睡姿，損傷是與其成正比的。長而久之，整個(gè)脊柱的肌肉過勞、韌帶松弛，會(huì)破壞脊柱原有的穩(wěn)定性及平衡狀態(tài)。人體長期處于失衡狀態(tài)，各種不適會(huì)接踵而至，比如腰背、頸部酸脹，疼痛，頭暈等表現(xiàn)。久而久之，積勞成疾，對身體健康不利。

2、影響兒童生長發(fā)育

如果是小孩子，因骨骼還沒有完全成型，睡沙發(fā)后，因沙發(fā)手里變形，而身體本身凹凸不平，長期睡的容易骨骼變形，容易產(chǎn)生脊椎及頸部增生類疾病。

3、更容易患上呼吸道和過敏性疾病

由于沙發(fā)比床接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)更多，清洗的頻率更低，沙發(fā)墊中的螨蟲污染非常嚴(yán)重，人躺下時(shí)口鼻與細(xì)菌近距離接觸，容易引發(fā)過敏性疾病或皮膚病。

4、不利于血液循環(huán)

睡沙發(fā)的時(shí)候身體是比較僵持的，睡眠本來是為了調(diào)節(jié)一天下來身體的疲勞的，但是經(jīng)常睡在沙發(fā)上，晚上身體得不到充分的放松，第二天起來很容易疲勞。再者就是不利于血液的循環(huán)。

睡什么樣的床才能讓身體更健康?

醫(yī)學(xué)上一般都推薦硬板床，只要是硬板床，適當(dāng)墊一層棉褥，體感不會(huì)很硌得慌即可。具體的就是避免過軟，比如使用很厚的海綿做床墊是有風(fēng)險(xiǎn)的。尤其是小孩子，如果長期睡在特別軟的床上，是會(huì)影響脊柱的生理曲度，導(dǎo)致生理曲度變小，對小孩的成長發(fā)育造成影響。另外，太硬的床(比如光板)也有可能因?yàn)閴浩燃古攒浗M織引起局部血液循環(huán)障礙，造成疼痛不適，應(yīng)該避免。

關(guān)于長期睡沙發(fā)床的影響，本文一共總結(jié)了四點(diǎn)。首先會(huì)影響人的頸椎和腰椎，畢竟沙發(fā)床一般都很柔軟。還會(huì)影響兒童發(fā)育。容易患上呼吸道和過敏性疾病，也不利于血液循環(huán)。我們最好不要睡或許柔軟和堅(jiān)硬的睡床。